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不含乳制品的浆果鳄梨奶昔

牛油果，不含日记的浆果牛油果奶昔是心脏检查认证的配方
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不含乳制品的浆果鳄梨奶昔

这款简单的不含乳制品的浆果奶昔是用杏仁奶做成的, 冷冻浆果和牛油果是一种奶油般的美味.

这个来自墨西哥鳄梨的食谱是美国心脏协会心脏检查认证的食谱.

Ingredients

Servings   4   Serving Size   2/3 cup

  • 1个鳄梨(去皮，去核)
  • 两杯冷冻的混合浆果
  • 两杯蔓越莓汁饮料

Directions

提示:单击步骤将其标记为完成.

  1. 将所有材料放入搅拌器中搅拌至光滑.
  2. 均匀分布在4个杯子中，立即上桌.

Nutrition Facts

不含乳制品的浆果鳄梨奶昔
CaloriesCalories
190 Per Serving
ProteinProtein
2g Per Serving
FiberFiber
7g Per Serving

Nutrition Facts

Calories 190
Total Fat 8.0 g
Saturated Fat 1.0 g
Trans Fat 0.0 g
多不饱和脂肪 0.9 g
不饱和脂肪 4.9 g
Cholesterol 0 mg
Sodium 10 mg
总碳水化合物 31 g
Dietary Fiber 7 g
Sugars 22 g
Protein 2 g

饮食交流
1个半水果，1个蔬菜，1个半脂肪

 
这款简单的不含乳制品的浆果奶昔是用杏仁奶做成的, 冷冻浆果和牛油果是一种奶油般的美味.

这个来自墨西哥鳄梨的食谱是美国心脏协会心脏检查认证的食谱.

Nutrition Facts

不含乳制品的浆果鳄梨奶昔
CaloriesCalories
190 Per Serving
ProteinProtein
2g Per Serving
FiberFiber
7g Per Serving
×
Calories 190
Total Fat 8.0 g
Saturated Fat 1.0 g
Trans Fat 0.0 g
多不饱和脂肪 0.9 g
不饱和脂肪 4.9 g
Cholesterol 0 mg
Sodium 10 mg
总碳水化合物 31 g
Dietary Fiber 7 g
Sugars 22 g
Protein 2 g

饮食交流
1个半水果，1个蔬菜，1个半脂肪

Ingredients

Servings   4   Serving Size   2/3 cup

  • 1个鳄梨(去皮，去核)
  • 两杯冷冻的混合浆果
  • 两杯蔓越莓汁饮料

Directions

提示:单击步骤将其标记为完成.

  1. 将所有材料放入搅拌器中搅拌至光滑.
  2. 均匀分布在4个杯子中，立即上桌.
 

美国心脏协会的食谱由营养专家开发或审查，并满足特定的, 以科学为基础的健康饮食指南和配方标准.

有些食谱可能适合糖尿病患者, 高血压, 心脏病和/或其他疾病或寻求低钠饮食, low-fat, low-sugar, 低胆固醇或低卡路里的食谱. 然而，本网站及其服务不构成医疗建议、诊断或治疗. 一定要向你的医疗保健提供者咨询诊断和治疗, 包括你的特殊饮食需求. 如果你有或怀疑你有医疗问题或状况, 请与合格的医疗保健提供者联系.

版权由美国协会公司拥有或持有. (AHA), 但经Heart-Check配方认证项目认证或另有说明的配方除外. 版权所有. 授予权限, 免费，无需进一步要求, 链接或分享aha自己的食谱，前提是没有文本, ingredients or directions are altered; no substitutions are made; and proper attribution is made to the 美国心脏协会. 参见完整的使用条款.