这个汉堡上面放着奶油鳄梨和甘甜的焦糖洋葱，非常美味, 美味的植物汉堡体验.
这个食谱来自Beyond Meat公司，是美国心脏协会心脏检查认证食谱.
Nutrition Facts
植物性牛油果和焦糖洋葱汉堡
Calories
Protein
FiberNutrition Facts
| Calories | 410 | |
|---|---|---|
| Total Fat | 19 g | |
| Saturated Fat | 3.0 g | |
| Trans Fat | 0.0 g | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | |
| Monounsaturated Fat | 0.0 g | |
| Cholesterol | 0 mg | |
| Sodium | 590 mg | |
| Total Carbohydrate | 38 g | |
| Dietary Fiber | 5 g | |
| Sugars | 8 g | |
| Protein | 26 g | |
Ingredients
Servings 2
Serving Size 1 burger
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1个大洋葱(切成薄片) -
18盎司包装的植物汉堡(2个肉饼) -
4 thin tomato slices -
1/4到1/2个鳄梨(切片) -
2至4片烤茄子(可选) -
两汤匙烧烤酱 -
2个全麦汉堡面包，切开，轻轻烤一下
Directions
提示:单击步骤将其标记为完成.
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在煎锅上喷洒不粘油喷雾，用中高火加热. 将洋葱片放入热煎锅中，煎17至20分钟, 直到洋葱变成金黄的焦糖, stirring occasionally. 如果洋葱片在任何时候变干, 用额外的油喷雾或添加水滴来保持湿润. 用少许粗盐和黑胡椒粉调味，然后装盘. -
在热锅上重新喷油. 加入以植物为基础的汉堡肉饼，并根据包装说明烹饪. 把肉饼放到小圆面包上，铺上番茄, 可选烤或烤茄子, sliced avocado, 大量的焦糖洋葱和烧烤酱.
