当你想准备完美的马铃薯饼时，选择这个食谱, 它的高固体含量产生光, 松软的土豆煎饼——每次都是.
这个Heart-Check认证食谱由爱达荷州土豆委员会为您带来.
营养成分
甘薯和乳清干酪
卡路里
蛋白质
纤维营养成分
| 卡路里 | 148 | |
|---|---|---|
| 总脂肪 | 8.1 g | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | |
| 反式脂肪 | 0.0 g | |
| 多不饱和脂肪 | 3.1 g | |
| 不饱和脂肪 | 3.4 g | |
| 胆固醇 | 25 mg | |
| 钠 | 158 mg | |
| 总碳水化合物 | 17 g | |
| 膳食纤维 | 1 g | |
| 糖 | 8 g | |
| 蛋白质 | 3 g | |
饮食交流
1个淀粉，1个半脂肪
成分
份 8
服务规模 1煎饼
-
大约12盎司去皮的土豆. 2杯 -
3汤匙半脱脂乳清干酪 -
2汤匙面粉 -
2汤匙糖 -
2茶匙磨碎的橙子皮 -
1茶匙发酵粉 -
1/4茶匙盐 -
1个鸡蛋(轻轻打匀) -
1/3杯葡萄干 -
1/4杯植物油 -
4茶匙糖粉
方向
提示:单击步骤将其标记为完成.
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预热烤箱至350华氏度. 把土豆磨碎放进一个大碗里. 加入乳清干酪、面粉、糖、橘子皮、发酵粉和盐搅拌. Add eggs 和 raisins; mix until well combined. -
取一个大而重的不粘锅，用中火加热1汤匙油. 用一汤匙，将土豆混合物放入煎锅中，每个煎饼大约用两汤匙. (煎锅一次应该放4个煎饼.)用抹刀把混合物稍微压平. 煎薄饼2分钟，然后翻面，再煎2分钟或煎至金黄. 将煎饼转移到烤盘上，同时烹饪剩余的煎饼. -
将煮好的煎饼放入烤箱，烤10分钟或直到煎饼煮透.
这个Heart-Check认证食谱由爱达荷州土豆委员会为您带来.
