限制饮酒控制高血压
过量饮酒会影响血压吗?
饮酒过多会使血压升高. If you have 高血压也被称为高血压，你的医疗保健专业人员可能会要求你减少饮酒.
预防高血压
科学告诉我们，最好限制饮酒. 美国心脏协会建议，对于选择饮酒的人来说，男性每天饮酒不超过两杯，女性每天饮酒不超过一杯. 一般来说，一杯酒等于:
- 12盎司啤酒(5%酒精)
- 8盎司麦芽酒(7%酒精)
- 一杯5盎司的葡萄酒(12%的酒精含量)
- 1.5盎司80度的酒
我读到过红酒对心脏有益——我想喝多少就喝多少?
红酒对心脏健康并不是一种神奇的饮料. 一些科学研究表明，少量的红酒可能与改善心脏健康有关. 但许多研究报告的这种联系可能是由于酒精以外的生活方式因素. 就像任何饮食或生活方式的选择一样，如果你选择喝红酒，那就要适度
如果你需要帮助
如果戒酒有困难，向你的医疗保健专业人员寻求帮助. 寻求帮助比你想象的要容易. 寻求帮助并不可耻. 许多人都在与酒精作斗争.
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