了解高血压的危险因素

什么会增加你患高血压的风险?

有很多因素会使你有更大的患病风险 high blood pressure, also known as hypertension. 了解这些风险因素可以帮助你更好地了解你患高血压的可能性.

Risk factors related to who you are

高血压常见的遗传和生理风险因素包括:

• Family history: 如果你的父母或其他近亲有高血压, 你得到它的机会就会增加, too. 
• Age: 随着年龄的增长，你更有可能得高血压. 随着年龄的增长，我们的血管逐渐失去一些弹性. 这会导致血压升高. 然而，儿童也可能患上高血压. 了解更多关于儿童和高血压的知识.
• Gender: 在64岁之前，男性比女性更容易患高血压. 65岁及以上的女性更容易患高血压. 了解更多关于女性和高血压的知识.
• Race: Certain racial and ethnic groups, such as Black, Hispanic and Asian adults, particularly males, 有较高的高血压率. Historical and systemic factors, 文化习俗和饮食习惯会造成这些差异. 了解更多关于黑人高血压的知识.
• Chronic kidney disease: High blood pressure may be caused by kidney disease. 高血压也可能导致肾脏损伤.

Modifiable risk factors

你可以改变这些风险因素来帮助预防和预防 manage high blood pressure:

• Lack of physical activity: 没有足够的体育锻炼会增加患高血压的风险. 体育活动对你的心脏和循环系统，包括血压都有好处. 了解更多关于定期体育锻炼的信息.
  
  
• 不健康饮食不健康的饮食，尤指高钠饮食为了身体健康，你需要多种来源的营养. 选择健康的食物可以帮助降低血压. 饮食中这些食物含量过高会增加患高血压的风险:
  • Sodium (salt)
  • Calories
  • Saturated and trans fats
  • Sugar

  Learn more about improving your diet.

• Being overweight or obese过多的体重会给你的心脏和循环系统带来额外的压力. 这会导致严重的健康问题，并增加患以下疾病的风险:
  • Cardiovascular disease
  • Diabetes
  • High blood pressure 

  Learn more about managing your weight.

• Drinking too much alcohol: 经常大量饮酒会导致许多健康问题. Those problems include heart failure, stroke and an irregular heartbeat (arrhythmia). 过量饮酒会导致血压升高. 了解更多关于酒精，高血压和适度的重要性.
  
  
• Sleep apnea: Obstructive sleep apnea 会增加患高血压的风险吗. It is common in people with resistant hypertension.
  
  
• High cholesterol超过一半的高血压患者也患有糖尿病 high cholesterol.
  
  
• Diabetes: Most people with diabetes also develop high blood pressure.
  
  
• Smoking and tobacco use吸烟会使你的血压暂时升高. It can also lead to damaged arteries. 接触他人的烟雾也会增加不吸烟者患心脏病的风险. Learn more about quitting smoking.
  
  
• Stress: Stress is not always bad. 但是过多的压力可能会导致血压升高. 压力过大也会导致血压升高，比如:
  • Poor diet
  • Physical inactivity
  • Tobacco use
  • Drinking alcohol more than usual

  你生活中的压力程度会受到你的收入水平、工作和教育程度的影响. 这可能会影响你获得基本必需品, medication, 医疗保健和改变沙巴足球体育平台方式的能力. 学习更多管理压力的方法.

Preexisting medical conditions

少数高血压病例为继发性高血压. 这是由另一种身体状况引起的高血压，例如:

• Certain heart defects
• Kidney disorders

如果引起高血压的情况可以解决, 病人的血压通常会变好.

这个页面和这个网站的大部分内容都是关于原发性高血压的. 这意味着没有特定原因的高血压. 大多数高血压患者都有一种原发性高血压.